Yoga für Kletterer und Bergsteiger

Kletterer und Bergsteiger haben sehr oft verkürzte Muskeln. Yoga dehnt Muskeln und stärkt z.B. tiefere Muskelschichten im Bauchgürtel und unteren Rücken. Yoga hilft mental stärker zu werden, das Gleichgewicht im Körper herzustellen und lehrt sich zu fokussieren.

Als Bergsteigerin, Kletterin und Yogalehrerin kann ich die Bewegungen am Berg und Fels gut mit Yoga verbinden.

Mittwoch, 18:30 - 19:45 Uhr	Ursula Zweifel Ortlieb
Ort:	Yogaraum Wald
Anmeldung:	079 466 05 11 / E-Mail
Kursdaten:	7 / 14 / 21 / 28 März
Kosten:	80.-
Info:	Bitte kontaktiere mich bei Fragen ungeniert oder besuche meine Website: www.skiyoga.ch